Как определить в домашних условиях, что у вас есть проблемы с употреблением алкоголя (вред для здоровья и психики) и оценить риск развития алкогольной зависимости? Поможет простой тест на алкоголизм в виде опросника, который состоит из 10 вопросов и разработан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) – тест AUDIT.
Честно ответив на предлагаемые вопросы теста и выбрав один из предложенных вариантов ответа, каждый человек сможет понять, как далеко он «продвинулся» на пути к хроническому алкоголизму, нанес ли вред здоровью и что делать в данном конкретном случае, чтобы исправить ситуацию.
Перед тем, как приступить к прохождению теста на алкоголизм AUDIT, прочитайте пояснения:
- Вопросы по потреблению спиртного относятся к последним 12 месяцам (то есть на протяжении года).
- Если в ответах на первые три вопроса теста вы выбрали первый вариант, то вам не нужно отвечать на 4-8 вопросы, а достаточно ответить на 9-й и 10-й.
- Одна порция алкоголя равна 10 граммам чистого спирта, что в переводе на спиртные напитки примерно соответствует 1 банке (330 мл) пива крепостью 5% или 1 бокалу вина (140 мл) крепостью 12% или 1 рюмке (40 мл) водки, коньяка крепостью 40%.
- Шесть порций алкоголя – это примерно 2 литра пива или 0,7-1 литр сухого вина или полбутылки водки (0,25 литра).
Тест на алкогольную зависимость
Оценка результата теста (риск развития алкоголизма, вред здоровью)
Подсчитайте общее количество набранных баллов. Оцениваем результат теста AUDIT:
- 0-6 баллов – в настоящее время употребление спиртных напитков эпизодическое и не создает каких-либо существенных проблем в плане риска алкоголизма, ущерба для здоровья и психики.
- 8-15 баллов в тесте (у женщин – 7-15) – чрезмерное потребление алкоголя с риском развития вреда для здоровья и психического состояния. Необходимо уменьшить потребление спиртных напитков, принять меры к нормализации режима труда и отдыха
- 16-19 баллов – тест показывает, что употребление алкоголя привело к нарушению здоровья и неустойчивости психики без развития алкоголизма (пьяница, но не алкоголик). Необходимо обращение к врачу-терапевту и обследование с учетом жалоб и выявленных нарушений. Рекомендовано обращение к психологу или врачу-психотерапевту (а по их рекомендации – консультация нарколога).
- 20 баллов и выше – тест показывает, что, вероятнее всего, имеется алкогольная зависимость (хронический алкоголизм). Необходимо тщательное обследование и комплексное лечение с участием врача-психиатра-нарколога, психотерапевта, терапевта, невролога.
Вот такой простой тест на алкоголизм разработан специалистами Всемирной Организации Здравоохранения. Потратив 5 минут на честные ответы на вопросы, тест поможет оценить реальное положение дел, задуматься и принять правильное решение на пути к трезвости.